Как быть здоровым

В России и в мире ежегодно циркулируют разные виды вирусов в том числе вирусы гриппа, риновирусы (простуда), коронавирусы и другие, в том числе еще не изученные вирусы. Мы собрали простые рекомендации как максимально обезопасить себя, своих друзей и близких от бактерий и вирусов и быть здоровыми. Эти простые действия рекомендуется выполнять всегда, а не только во время ежегодны сезонных гриппов и эпидемий.

Не здороваться за руки

90% вирусов и бактерий передается через рукопожатия. Человек постоянно неосознанно трогает свое лицо и тем самым все, что у вас на руках очень быстро попадает на слизистые, помогая вирусам и бактериям с ваших рук попасть в ваш организм.

В устав пионеров с 1922 года были включены правила гигиены, среди которых было чрезвычайно важное правило — не здороваться за руки ни с кем. Пионеры приветствовали других людей только и только пионерским салютом.

Долой рукопожатия! Без рукопожатий встречайте друг друга и провожайте. 
© Владимир Маяковский

 
pioner ruki ne podaet - Как быть здоровым вместе с ilfumo

Пионеры не здороваются за руку

Рыков Алексей Иванович (глава правительства СССР 1924-1930гг) здоровается с пионером, но тот твердо знает свой устав и руки не подает.
Заменив рукопожатия пионерским салютом в Советском Союзе избавились от многих заболеваний!
Журнал «Советское фото» 1926г

kak zdorovaetsa pioner - Как быть здоровым вместе с ilfumo

Пионеры приветствуют других салютом

Пионер не подает руки: для приветствия у него есть салют пионеров, а через руки можно передавать заболевания.

Иллюстрация из книги Хольгер Пукк "Как поступишь ты?"

Часто мыть руки с мылом

Мытье рук является одним из важнейших факторов в снижении риска заражения вирусами и инфекциями. Старайтесь  правильно мыть руки с мылом от 30 секунд и более, чем дольше — тем меньше концентрация вирусов и бактерий на руках. Особенно важно мыть руки после контакта руками с другими людьми, после контакта с деньгами, животными, после работы за компьютером, после посещения общественных мест и транспорта, до и после еды, до и после посещения туалета.

Все в наших руках. Поэтому их надо чаще мыть. Станислав Ежи Лец

Постоянно проветривайте помещение

Вирусы живут в воздухе несколько часов, поэтому обязательно всегда держать открытыми окна, даже если работает кондиционер. Кондиционер не дает свежий воздух, только сушит и охлаждает его, создавая благоприятную среду для вирусов.