Как перейти с обычных сигарет на электронные?

Как перейти с обычных сигарет на электронные?

Электронная сигарета – помощник №1 в отказе от курения

Если вы открыли эту статью, то наверняка вы уже не раз задумывались над тем, чтобы бросить курить, и на то есть свои причины. Может, вашей половинке не нравится запах табака, может, надоело выкуривать по пачке в день, а, может, вы просто ищите более безопасный способ получения никотина. Независимо от этого, электронная сигарета – один из лучших вариантов, который может спасти ситуацию.

Согласитесь, никотиновые жвачки и пластыри – это пережитки прошлого, да и кому они помогли в действительности? А vape стал отличной альтернативой пагубной привычке. Только действуйте с умом.

Пошаговая инструкция от заядлого курильщика: как перейти на е-сигареты

Шаг первый. Психологический аспект.

Если вы курите уже продолжительное время, то вам известен весь процесс до мельчайших подробностей: ваши пальцы привыкли к размерам сигареты, а мозг к перекурам.

Поэтому начав использовать электронку, вам будет не комфортно, и это нормально. Попытайтесь преодолеть неприязнь и, наоборот, ловите кайф от нового. Вспоминайте об электронной сигарете каждый раз, когда хотите покурить, но допускайте и несколько обычных в день, чтобы не доставлять себе большой стресс.

Пошаговая инструкция от заядлого курильщика: как перейти на е-сигареты

Шаг второй. Постепенный отказ

Конечно, забота о себе на первом плане, но здравый смысл никто не отменял. Медленно, но верно нужно идти к цели и пробовать не курить вообще, а использовать только электронный вариант. Можно уменьшать количество выкуренных сигарет плавно: от 4 до 0 за четыре недели. Подберите нужную тактику под ваши потребности!

Шаг третий. Финал

Если вы выполнили предыдущие этапы успешно, то результат не заставит себя ждать. Навык зажигать сигарету уйдет, а на его место придет новый – наполнять жидкостью vape и наслаждаться приятным вкусом и ароматом.

3 главные ошибки при замене сигарет на vape

Что может помешать бросить курить тому, кто переходит на е-сигареты? Только неправильный подход. Но теперь вы будете во всеоружии!

Итак, что под запретом?
  • Мгновенный отказ. Просто выкинуть все свои запасы и решить, что с завтра вы используете электронку нельзя. Это как ходить в зал с понедельника – никогда не срабатывает.
  • Приобретение жидкостей с низким уровнем никотина. Переходя на электронные сигареты, берите заправки с 12 мг/мл, а затем потихоньку снижайте концентрацию. Иначе резкий скачок дозы никотина будет способствовать возвращению к запретному плоду.
  • Отказ от vape сразу после нескольких «удачных» дней. Если вам удалось не курить даже неделю, это вовсе не значит, что цель достигнута. Парите электорнный девайс как минимум 1-2 месяца после полного отказа. А затем можно исключить никотин совсем.

Удачи в начинаниях и вкусного парения!

Дочитали до конца? Посмотрите наше видео

Внизу две кнопки. Выбери свою!

А что вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях 👇

Добавить комментарий

Закрыть меню